Přibírání v těhotenství
Přibírání na váze k těhotenství patří, nekrmíte pouze sebe, ale i drobečka v sobě. Jaké je ideální váhové přibírání v jednotlivých trimestrech? Níže se Vám pokusím dotazy zodpovědět. Přibírání na váze není předpisové, ale spíše orientační ze zkušenosti ostatních žen. Můžete se řadit mezi ženy, které nepřiberou nic, krok plodové vody či za ženy, kterým váha rychle roste i za stavu hlídání jídelníčků. Většina žen, je mezi těmito extrémy. Stravování hraje vysokou roli, ale i další faktory – geny, rychlost metabolismu či fyzická kondice maminky před otěhotněním.
Běžné přibírání v těhotenství
V běžném průběhu těhotenství, by žena měla přibrat okolo 12 – 15 kg. Spíše jde o identifikaci, kam se kila ukládají! Jedná se o váhu ženy, plodové vody a dalších změn, které na sobě budete pozorovat. Většinou přiberete v oblasti břicha a začnete pozorovat zadržování vody v ostatních partiích těla.
PŘEDPOKLÁDANÝ NÁRŮST KIL V JEDNOTLIVÝCH TRIMESTRECH
- 1. trimestr: Těhotenské nevolnost i chutě Vás značně ovlivní. Není nutné navyšovat energetický příjem. U některých přibírání se objeví okamžitě, u některých může poklesnou nevolnostmi. Záleží na tělesné kondici ženy, přibližnš 2 kg.
- 2. trimestr: Jedná se o nejlepší období z těhotenství. Tělo si zvyklo na budoucí život, hormony se ustálí. Denní příjem se zvyšuje přibližně o 200 - 300 kcal. Celkově přijmout 2400 kcal/den. A přiberete přibližně 8 kg.
- 3. trimestr: Přibližně 4 - 7 kg chybí do ideálního nárůstu váhy. Pokud váha stagnuje, řešte to se svým lékařem.
Víte kolik můžete přibrat? Aneb kolik co váží
- placenta: 1 kg
- plodová voda: 1 kg
- plod: 4 kg
- váha krve: 2 kg
- děloha: 1 kg
- placenta: 0,75 kg
- prsa: 1 kg
- tělní tekutiny: 2 kg
- tukové zásoby: 2 - 5 kg
Další články co by vás mohly zajímat